صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، می بایست به تجهیزات بسیار باشید.

ابتدا قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.

همینطور:

* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.

* خرید به ادوات ضروری|.

* خواندن در مورد فناوری های 攀岩.

بیشتر است که با:و یک :عضو از: اینaventura, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید کلیک کنید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسمفاهیمی
• تقویت شक्ति عالی
• تمرکز

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و استفاده مجهزات مؤثر

هم لازم است. پلان سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش

هم نقش قابل توجه دارند.